吳氏凹洞

以前唸書時，上過「輔導員自我覺察」的課，

老師在課堂上介紹了她的「吳氏凹洞」理論，

（那老師叫什麼來著？我竟然忘了...只記得她姓「吳」...）



她這麼說著：



人總是會有「跌進凹洞」（處於低潮）的時候，

而這時，如果能夠好好地與自己的情緒相處，

時間一到，

就會「啾」一聲！自己跳出來。



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大致上應該是這樣子說的吧，

因為年代久遠，而我上課時又是昏沈昏沈的，

記得也不是很精確。



但那不是重點，

因為，我要說的是，經過我自己的試驗，

將解決方式改為「灌大猴」也蠻好用的。



當你跌進凹洞之後，

就拼命地灌‧灌‧灌...

然後，你就會像被「灌大猴」一樣，

「咕嚕」一聲！跑了出來。



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真的還不錯用，

只是，得小心隔天頭痛，



而且很容易一個不小心，

自己又跌進了洞裡...